Medicine Medical Health Lifestyle

Type A Personality - Hi Speed Runner Lifestyle

2009-05-08T10:36:00.001+07:00

"Cepetan dong!! Lu lelet banget sih!! Bikin gue keki..!!"

***

Beberapa hari lalu aku terhanyut dengan perbincangan yang mengasyikkan dengan salah seorang temanku. Ia seorang akuntan yang bekerja di sebuah kantor di tengah kota Bandung. Sebut saja namanya Maria. Ceritanya begini, Maria memiliki seorang atasan yang sering membuat Maria kesal. Mengapa? Ok, aku akan menceritakan lebih banyak tentang atasannya itu.

Atasannya adalah orang yang bekerja dengan irama super cepat. Tidak mau menunggu lama untuk menyelesaikan satu pekerjaan. Bila ada pekerjaan yang memakan waktu lama, pasti ia ngomel-ngomel. Pernah, Maria disuruh untuk menyelesaikan suatu transaksi keuangan via klik BCA (transaksi lewat internet). Maria mengerjakan permintaannya, namun karena jaringan internet sedang memble, maka transaksi gak beres-beres. Maria otomatis menunggu tanpa bisa berbuat banyak. Atasan Maria berkata dengan nada tinggi "Gimana sih kamu ini,kok kerjaan gini aja gak beres-beres..??!! Cepetan dong!!" Maria pun menjawab dengan (agak) kesal "Ya ini emang internetnya yang lambretta,bu.." (Mau coba sendiri??) Yang terakhir ini hanya di dalam hati.

Itu adalah cerita tentang seorang yang memiliki kepribadian tipe A (type A personality). Kepribadian tipe A merupakan orang yang serba cepat, tidak mentoleransi 'buang waktu'. Dalam pekerjaan (terutama), ia ingin menyelesaikan seribu pekerjaan dalam waktu 1 menit. Orang tipe A pasti gemas bila melihat orang yang menganut paham 'slowly but sure' atau basa gaulnya 'alon-alon waton kelakon'. Menurut orang tipe A, penganut paham itu lelet.

Contoh ekstrimnya..
Orang tipe A, bila harus pergi ke satu tempat yang berjarak 200 m saja, kalau ia merasa naik kendaraan lebih cepat,ia akan naik kendaraan, ketimbang jalan kaki. Kalau makan, jangan lama-lama. Lima menit saja cukup, terus lanjutkan kerja lagi. Tidur juga jangan lama-lama, karena hidup ini cuma sekali, kok dihabiskan untuk tidur. Kalo dengan Kratingdaeng atau Ekstra Joss atau rokok atau kopi bisa bikin mata melek sedikit lebih lama, why not..?? Still got a lot of work to do..

Sikap orang tipe A terhadap orang di sekitarnya..
Kata-kata "Kamu kalo kerja yang cepetan dong,lama banget sih" pasti pernah terucap dari mulutnya. Orang seperti ini cenderung banyak memerintah anak buahnya dan kerap membuat anak buahnya bete. Anehnya (atau sialnya?), orang tipe A, kebanyakan adalah orang dengan posisi yang lebih tinggi, punya kekuasaan lebih tinggi.

Well,dari segi kesehatan, orang dengan kepribadian tipe A memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita serangan jantung dan kardiovaskuler. Bagaimana cerita dari gaya hidup sampai serangan jantung belum diketahui dengan pasti. Namun diduga karena beberapa zat tertentu yang dilepaskan saat menjalani kehidupan yang stressful, mempengaruhi sistem sirkulasi darah. Hal tersebut diperberat dengan kebiasaan tidak sehat yang dimiliki oleh orang dengan kepribadian tipe A. Makan makanan cepat saji,minum kopi atau merokok untuk meningkatkan performa,malas jalan kaki atau olahraga karena buang-buang waktu. Semuanya membuat risiko penyakit jantung dan kardiovaskuler terjadi.

Untuk itu, bagi orang-orang dengan kepribadian tipe A, hendaklah memahami diri Anda. Silakan bekerja dengan irama cepat. Memang jaman sekarang harus serba cepat. Tapi jangan bekerja dengan situasi 'stressful'. Carilah sesering mungkin tindakan-tindakan stress release yang kecil, misalnya menyanyi atau gerak badan ringan. Jangan terus-menerus 'high speed', kalau waktunya makan,makanlah dengan tenang,jangan terburu-buru. Jangan benci olah raga,atau suatu saat raga akan membenci Anda. Ia akan protes dengan cara membentuk sumbatan pada pembuluh darah pada jantung atau tempat yang lainnya.

***

Aspek kesehatan orang dengan kepribadian tipe A digagas oleh ahli Jantung bernama Meyer Friedman, di mana tahun 50-an dokter ini meneliti ratusan orang, tentang hubungan kepribadian/gaya hidup sebagai risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Tentang penelitiannya sendiri,tentunya tidak akan saya bahas lebih jauh di sini.

Oya, beberapa ciri khas orang dengan kepribadian tipe A :
- Terburu-buru
- Tidak sabar
- Agresif
- Daya saing tinggi
- Suka marah-marah

Lihat juga:
http://en.wikipedia.org/wiki/Type_A_and_Type_B_personality_theory
http://stress.about.com/od/understandingstress/a/type_a_person.htm

Silakan tes kepribadian kamu di
http://discoveryhealth.queendom.com/type_a_personality_access.html

Buat kamu yang bukan tipe A,berikut tips untuk menghadapi orang dengan tipe A
http://stress.about.com/od/relationships/ht/howtoassert.htm
http://stress.about.com/od/relationships/ht/healthycomm.htm

Diet Sehat Golongan Darah

2009-02-12T10:29:00.002+07:00

Membaca buku diet sehat golongan darah karangan Peter D'Adamo,membuat saya cukup terkesan. Manusia diciptakan demikian unik,berbeda-beda golongan darah. Makanan pun harus disesuaikan dengan perbedaan ini. Menurut penulis,yang sudah mempelajari ilmu ini selama 20 tahun lebih,kondisi optimal orang yang berbeda golongan darah dicapai dengan jalan yang berbeda. Penulis menekankan salah satu hal,yaitu melalui makanan.

Golongan darah A disarankan mengurangi makanan protein hewani,dan memperbanyak makanan sayuran (vegetables).

Golongan darah B/AB boleh mengkonsumsi protein hewani.

Golongan darah O paling baik menjalani diet rendah karbohidrat.

Bila diet yang dilakukan sesuai,akan terjadi peningkatan kualitas hidup, dalam hal pencapaian berat badan ideal,peningkatan fungsi pencernaan,dan pencegahan terjadinya penyakit kronis.

Ilmu ini menarik untuk dibahas karena tidak didapatkan dalam pendidikan umum dokter,apalagi untuk orang awam. Saya tertarik untuk berdiskusi dengan teman-teman pembaca yang berminat sama. Website resmi Peter D'Adamo dapat diakses melalui link yang sudah saya sediakan.

Masuk Angin - Flu Influenza Batuk Pilek

2009-02-10T13:38:00.002+07:00

Flu Influenza Batuk Pilek, badan Pegel-pegel dan linu,pusing dan demam sering dikatakan oleh orang sebagai penyakit masuk angin. Masuk angin,apa sih sebenarnya?

Dalam buku teks kedokteran manapun,tidak ada nama peyakit masuk angin. Masuk angin,asal muasalnya tidak diketahui dengan pasti.Siapa sih orang pertama di muka bumi ini yang mempopulerkan 'masuk angin'? Apa masuk angin pertama diucapkan bibir seorang homo sapiens? Atau mungkin yang masih erectus? Atau...paleojavanicum?

Masuk angin,yang menurut orang awam merupakan penyakit dengan gejala seperti telah saya sebutkan di atas dipandang dari sudut kedokteran barat,dapat dijelaskan sebagai berikut.

1. Jika yang dimaksudkan masuk angin itu gejala demam ringan,badan pegel linu,hidung meler,bersin atau bahkan disertai batuk ringan,itu adalah "Common cold" atau lebih populer dengan sebutan influenza.

Influenza, disebabkan oleh virus yang melalui udara bebas,mampir ke paru-paru kita dan ternyata tidak hanya sekadar mampir,virus itu berkembang biak dan berumah tangga di paru-paru kita. Virus ini,seperti semua virus lainnya,tidak dapat disembuhkan dengan obat. Ya,obat-obat antivirus hanyalah membantu tubuh melawan virus,lain halnya dengan antibiotik yang secara langsung menggasak bakteri.

Bagaimana kalo kita terkena influenza? Mudah,caranya istirahat cukup,makan makanan gizi seimbang,dan jaga pikiran agar tidak stres. Ah...klise... Semua orang juga bisa bilang begitu. Lho,bener..! Ingat,kan virus ga ada obatnya. Tapi yang boleh dicoba,minumlah vitamin C dosis tinggi (boleh sampai 2 gr dalam 1 hari). Untuk yang tidak punya sakit maag,silakan minum sebelum makan,karena penyerapannya akan lebih baik.Bila punya maag,minum setelah makan ya. Minumnya dalam dosis terbagi,1000 gram pagi, 1000 gram sore. Influenza yang biasa akan sembuh lebih cepat.

2. Jika yang dimaksudkan adalah punggung terasa pegal-pegal,linu-linu,leher terasa kaku itu dapat dikarenakan angin atau udara dingin yang terus-menerus menerpa kulit. Begini,dengan adanya embusan udara dingin atau angin,peredarah darah terutama di bagian permukaan tubuh (kulit) akan terganggu. Akibatnya,produk metabolisme tubuh (asam laktat) akan tertimbun dan menimbulkan efek pegal-pegal. Produk ini sama dengan produk yang dihasilkan otot sehabis olah raga. Cara mengatasinya,boleh dengan di massage. Massage atau dibantu dengan kerokan,akan memperlancar sirkulasi darah dengan sedikit melebarkan pembuluh darah (terlihat sebagai warna kemerahan di kulit). Dengan demikian produk tadi akan dibawa oleh darah untuk diubah menjadi produk yang tidak menimbulkan efek pegal-pegal.

So,jangan heran kalo dokter kesayangan Anda kadang-kadang terlihat bingung,acuh,bila ditanya soal masuk angin.

2009-01-03T00:02:00.000+07:00

MyNiceSpace.com

Hipertensi dalam Kehamilan

2008-12-14T22:34:00.001+07:00

Mamamia..duh sudah berapa bulan bu hamilnya??
Kok perutnya udah gede??

Dalam sejarah ibu hamil (bumil),terdapat 3 keadaan utama yang perlu diwaspadai
Ketiga hal ini adalah perdarahan, hipertensi (darah tinggi) saat kehamilan, dan infeksi
Karena ketiga hal ini merupakan penyebab kematian ibu hamil paling tinggi.

Ibu hamil mengalami perubahan2 dalam dirinya
Salah satunya adalah terbentuknya ari-ari dalam rahim sebagai 'pintu' untuk memberi makan adik kecil
Bila ari2 ini kurang melekat pada rahim,maka dapat terjadi tahanan yang tinggi pada sirkulasi darah ibu sehingga menyebabkan hipertensi.
Keadaan hipertensi juga diperparah dengan beredarnya oksidan dalam tubuh ibu.
Hipertensi yang tidak ditangani akan menyebabkan kerusakan organ ibu misalnya otak, mata, jantung, dan ginjal.
Juga tidak bagus untuk janin (kurang makanan).

Makanya buat ibu hamil,mau bagi tips nih (ga tau ada yang baca gak ya)
Kalau kontrol kehamilan jangan lupa diukur tensinya ya..biar segera ketahuan kalo ada kelainan ini.

Any questions/comments,
don't hesitate to leave some..

Orang Kampung di Kota Gaul

2008-12-08T23:46:00.005+07:00

Sebuah catatan tentang kehidupan ini...

Aku ini orang dari kampung. Malang sepertinya sedikit kampungan, dibanding kota Bandung yang gede gini. Orang kayak aku sepertinya gak tau apa2, masih polos. ;p
Di kota gede anak2 muda sepertinya sudah lazim melakukan hubungan bebas. Aku yang kampungan ini merasa kaget mendengar fakta ini dari surat kabar atau media massa lainnya, atau..dari teman2 sendiri.

Sabtu kemarin, siang-siang.. datang seorang perempuan muda, mengaku umur 15 tahun didampingi oleh ibunya ke poliklinik kandungan. Si Anak dirujuk oleh dokter dari poliklinik umum, tempat mereka diperiksa awalnya. Si Anak mengeluh sering merasa kembung, tidak enak perut, dan perutnya timbul benjolan yang makin lama makin besar. Dokter dari poliklinik umum berpikir mungkin perut anak ini 'isi', jadi dirujuklah ke bagian kandungan, minta di USG.

Saat di USG,aku terkejut. Terlihat gambar kepala, dada, perut, dan tangan kaki janin. Dokter ahli kandungan yang memeriksa mengukur kepala janin dan tampak mesin USG menampilkan perkiraan usia janin adalah 5 bulan. Hmm... Si Ibu mengatakan ini anak suka makan indomie. "Apa mungkin dari situ, dok??", Tanyanya. Jelas tidak bu..

Anak ini kalo masuk SD umur 6 tahun. Berarti sekarang masih SMP kelas 3. Mau naek ke SMA. Temenku yang sama2 menyaksikan kisah ini bilang, "Gila..gue umur segitu masih loncat sana loncat sini.."

Iya juga ya..dipikir2 gila juga boy. SMP kelas 3 sudah kayak gitu.

Ngeri ya..

Ah enggak ah.. Biasa aja..

Kamu aja yang kampungan, Arif..

Dokter kasian

2008-11-30T21:59:00.004+07:00

Aku lagi ko as di bagian kandungan nih..
Capek banget. Tiap hari ke rumah sakit.
Pergi pagi,pulang sore. Di rumah udah ga bisa ngapa2in.
Teler aja rasanya..

Mungkin gara2 tiap hari menerima hinaan,cercaan,makian,omelan..hehe
Tapi gak berlebihan lo..Itulah makanan kami para ko as (kumpulan orang serba salah)
Mau bener mau salah..selalu salah..hehe (kali ini ketawa kecut)
Kenapa diomelin mulu??
Mungkin karena kita harus sempurna..

Orang bilang profesi kesehatan itu adalah profesi yang ultra safe.
Bukan hanya safe,super safe,bahkan ultrasafe. Artinya tidak boleh ada kesalahan.
Tapi,bukankah sempurna itu hanya Tuhan yang mampu??

Teler nih bodi berusaha nurutin maunya konsulen.
Maunya beda2 sih..

Tapi kasihan lho dokter2 itu..
Apalagi yang namanya dokter kandungan..Gaya hidupnya berantakan. Gak bisa istirahat yang bener.
Jam 12 malem ditelepon bidan.
"Dok,dok..maaf mengganggu..Nyonya anu sudah bukaan lengkap. Mules2 bayinya mau keluar.."
"Iya saya segera ke sana", kata dokter sambil keliap2 karena baru tidur sejam.
Jam 1 bayi lahir. Dokter pulang lagi tidur bentar.
Jam 8 sudah harus ke rumah sakit lagi..ada operasi..

Hehehe dokter,dokter..
Menganjurkan orang untuk hidup sehat tapi sendirinya malah kacau..
Tapi kita kan manusia berakal budi,harus bisa menyiasati.
Janganlah terduduki oleh pekerjaan.
Lebih baik terduduki oleh yang di Atas..setuju..??

Hoaahmm…Ngantuk euy!!

2008-11-09T22:33:00.001+07:00

NB : explicit content!! Yang gak biasa jangan baca ya.. Habis Cuma ini yang saat ini kepikiran untuk diblog-in.

Semalem jaga malem di rumah sakit. Tau gak bro.. semalem ya, ada pasien perempuan datang dengan keluhan perdarahan hebat melalui kemaluan. Sebelumnya pasien bersama pasangannya berhubungan suami istri (NB pasien orang Garut, pasangannya orang Austy, posisi berhubungan kurang lazim).

Gile,perdarahannya banyak banget. Celananya sampe bersimbah darah. Setelah diperiksa emang ada robekan di sekitar mulut rahim, panjang bo..

Saat hendak dijahit, pasien tiba-tiba lemas dan mengalami penurunan kesadaran. Sekali lagi darah keluar dari kemaluannya. Terus keluar.. tangannya dingin, matanya sayu, bibirnya pucat. Tensi pasien 40 mmHg (normal 120 mmHg). Kalau tensi terlalu rendah, artinya darah beredar sangat lemah dalam tubuh. Saking lemahnya darah ga bisa sampe otak. Keadaan seperti ini bila tidak ditangani dapat membuat nyawa pasien terancam.

Dokter langsung memerintahkan guyur infus (dipencet dengan kuat sampai ngucurrr kenceng). Satu labu infus masuk..tensi masih rendah, 55. Labu kedua masuk, tensi 60. Labu ketiga masuk, tensi naik 80. Dokter mulai bertindak menjahit luka di kemaluan pasien. Sembari penjahitan berlangsung, infus diteruskan. Tensi bertahan di angka 90. Kondisi kritis pasien telah berlalu.. Luka terus dijahit.

Kadang-kadang ada hal-hal yang terjadi di luar dugaan. Yang pengennya dapet enak, malah dapet gak enak..

Holliday Segar

2008-10-28T00:37:00.004+07:00

Aku lagi libur di kampung halaman Malang Raya (aku ini Arema rek)
Hari ini aku ketemu sama temen aku namanya D (inisial aja ntar dia ge er..)
Kami bersama beberapa teman yang lain jalan2 cari makan sambil ngobrol aseek.
Sebelum pisah, dia bilang ,"Kamu lumayan ya Rif, pulang dari Mbandung sek joko"
Artinya : lumayan ya pulang dari bandung masih perjaka...

........?????? (heran)

Asem.. lumayan piye maksud e??
Emang jaman sekarang kayaknya pergaulan bebas udah merasuki semua anak muda seumuranku ya..??

Bagai semen yang dipoleskan ke tumpukan batu bata..
Seperti antibiotik yang dimasukkan lewat selang infus meluncur di semua lajur vaskuler..
Pri akar yang mencengkeram tanah kuat2??

Teuing ah..urang mah lieur ku jaman ayeunah..

Gusti,Gusti..jagalah anak2Mu ini..

Kumaha ceuk maneh??
(Bahasa Spanyolnya wat du yu ting??)
Kamu masih joko??

Iya..kamu..masih joko??

Preambule

2008-10-26T22:10:00.000+07:00

Hidup ini indah..saat kita dapat menikmati segala sesuatu di sekitar kita
saat kita dapat berjalan dengan tenang
menghirup napas dengan nikmatnya
melihat dengan jelas
mendengar keras
berpikir jernih
merasakan dengan kulit kita..apapun itu
Baju,kursi,sandal,tombol keyboard,mouse,atau..menyentuh tangan orang yang kita....
Semua itu bisa kita lakukan kalo kita hidup dengan sehat..

Hmm..

Semoga berkat, sehat, makmur, cinta, dan kebahagiaan menjadi milik kita setiap hari..

What about u??